Phục hồi da là quá trình cần đặc biệt chú ý khi da xuất hiện các dấu hiệu hư tổn. Trên thị trường hiện nay có rất nhiều sản phẩm hỗ trợ phục hồi da cả bên trong lẫn bên ngoài, tuy nhiên việc sử dụng sao cho hiệu quả thì không phải ai cũng biết. Trong bài viết này, Beauty Nation sẽ bật mí cho bạn các dấu hiệu cho thấy da cần được hồi phục và các cách hồi phục, tăng cường “lá chắn” bảo vệ cho da cấp tốc tại nhà.
Phục hồi da bị hư tổn là gì?
Phục hồi da hư tổn là các biện pháp sửa chữa tận gốc các vấn đề về da như nếp nhăn, sạm nám, tàn nhang, sẹo mụn… Phục hồi da giúp nâng cấp hàng rào bảo vệ trước tác động của các chất độc hại cũng như vi khuẩn tấn công.
Phục hồi da là bí quyết duy trì làn da trẻ trung và khỏe mạnh về lâu về dài. Quá trình này không chỉ gói gọn trong một loại kem đặc trị hay thuốc bôi che đi tạm thời các khuyết điểm trên gương mặt, mà phải theo kịp từng thay đổi của làn da. Phục hồi da sẽ không thể đạt được hiệu quả tối đa nếu chỉ tìm cách che đậy các khuyết điểm.
Nguyên nhân khiến hàng rào bảo vệ da bị hư tổn
Mỗi ngày, làn da của chúng ta phải đối mặt với hàng loạt mối đe dọa từ môi trường bên ngoài cũng như bên trong cơ thể. Da là bộ phận chiếm diện tích lớn nhất và dễ bị tổn thương hàng rào bảo vệ bởi một số nguyên nhân dưới đây:
Ánh nắng mặt trời
Ánh nắng mặt trời, đặc biệt là tia UV, tia tử ngoại với bước sóng mạnh có khả năng xuyên qua da, khiến da tổn thương và gây cháy nắng. Tình trạng này khiến da bị ửng đỏ, nóng rát. Da không chỉ mất đi tính thẩm mỹ mà còn hư tổn nghiêm trọng về sau.
Lạm dụng kem trị mụn, kem trộn
Các sản phẩm kem trị mụn, kem trộn làm trắng da không rõ nguồn gốc, chất lượng kém chứa nhiều corticoid. Đây là thành phần hoá học có thể làm trắng da, chữa mụn và giảm thâm “cấp tốc” nhưng dễ “gây nghiện” và bào mòn lớp biểu bì, khiến da mỏng, yếu và tổn thương nghiêm trọng.. Vì thế, càng dùng nhiều sản phẩm chứa corticoid, da càng xấu đi, sạm đen và nổi mụn nhiều hơn.
Lão hóa do tuổi tác
Càng lớn tuổi, da càng lão hoá và xuất hiện nếp nhăn, thâm nám và đồi mồi. Chưa kể độ căng bóng, đàn hồi của da cũng mất đi. Lúc này, các tế bào da nhanh chóng bị oxy hoá, giảm khả năng phục hồi, và tự chữa lành những hư tổn.
Tổn thương sau mụn
Mụn không chỉ phá vỡ cấu trúc lỗ chân lông mà còn khiến vi khuẩn dễ xâm nhập sinh ra mụn. Kể cả khi vết mụn được chữa lành thì các vết thâm đỏ vẫn tập trung nhiều sắc tố làm mất thẩm mỹ mà còn khiến lớp da non dễ bị ảnh hưởng về sau này.
Ngoài ra, da hư tổn còn là hệ quả của quá trình tiếp xúc với chất gây dị ứng, chất kích thích, hóa chất, chất tẩy rửa có độ kiềm cao gây bào mòn da. Thói quen rửa mặt và tẩy da chết quá nhiều cũng khiến da mỏng đi và nhạy cảm trước những tác động từ môi trường bên ngoài.
Dấu hiệu nhận biết da cần được phục hồi
Khi hàng rào chức năng da hoạt động không bình thường cũng là lúc da chính thức bị hư tổn. Nếu làn da xuất hiện 1 hoặc một số dấu hiệu dưới đây thì đã đến lúc bạn cần quan tâm và phục hồi da càng sớm càng tốt:
Lỗ chân lông to
Đặc điểm đầu tiên của tình trạng da hư tổn là lỗ chân lông to và thô. Trong đó, mặt là vùng da dễ xuất hiện lỗ chân lông to và dễ phát hiện nhất. Lỗ chân lông to là nơi lý tưởng để tích tụ bụi bẩn, bã nhờn , đồng thời khiến da kém mịn màng, bóng nhờn và xấu xí hơn.
Da dễ bị kích ứng
Da kích ứng, thô sần, mẩn đỏ báo hiệu tình trạng hư tổn cần được phục hồi. Tình trạng này chủ yếu do tiếp xúc với môi trường ô nhiễm hoặc mỹ phẩm, hóa chất. Da yếu hẳn đi, khả năng bảo vệ và chống lại tác nhân gây hại giảm sút rõ rệt.
Da khô ráp
Nếu bạn cảm thấy da khô ráp, căng tức và bong tróc thì da đang thiếu nước trầm trọng. Phục hồi da lúc này không chỉ bù nước để da mướt mịn mà còn giúp da tươi trẻ trở lại.
Da nổi nhiều mụn
Mụn trứng cá là “báo động đỏ” cho thấy bạn cần tập trung phục hồi da đang bị hư tổn. Khi nổi mụn, các lỗ chân lông sẽ to ra, đi kèm với khả năng cân bằng dầu và độ pH trục trặc. Đặc biệt là với mụn trứng cá khó điều trị, nếu bạn không chú ý chăm sóc thì nguy cơ để lại sẹo thâm là rất cao.
Các biện pháp phục hồi da bị hư tổn
Nếu phát hiện làn da gặp một trong các dầu hiệu kể trên, bạn cần chú ý phục hồi da theo các cách dưới đây càng sớm càng tốt:
Chăm sóc da đúng cách
Điều đầu tiên và cơ bản nhất giúp làn da nhanh chóng lấy lại phong độ là rửa mặt và thực hiện các bước dưỡng da cơ bản đúng cách, nhẹ nhàng. Sau khi tắm và làm sạch da mặt, bạn nên dùng khăn vỗ nhẹ vào da để da không bị lấy hết đi độ ẩm. Ngoài ra, làm quen với nước ấm khi rửa mặt cũng giúp da phục hồi nhanh hơn việc dùng nước nóng, bởi da sẽ mất đi lớp dầu dưỡng tự nhiên. Hệ quả là làn da sẽ trở nên nhạy cảm hơn, lâu hồi phục và lão hóa nhanh chóng.
Bảo vệ da trước ánh nắng mặt trời
Bên cạnh việc mặc quần áo dài tay, đội mũ rộng vành để ngăn ánh nắng chiếu trực tiếp vào cơ thể thì bạn cần che chắn cho da thêm một bước bằng các sản phẩm kem chống nắng phổ rộng (chỉ số SPF ít nhất là 30). Điều này giúp hạn chế tác hại tia UV gây hư tổn cho da và ngăn ngừa lão hóa hiệu quả.
Mỗi lần thoa kem, bạn chỉ nên dùng một lượng vừa đủ và bôi đi bôi lại sau mỗi 2-4 giờ. Tốt nhất là bạn nên thoa kem chống nắng sớm để tránh dính mồ hôi hoặc tiếp xúc với nước hồ bơi. Hạn chế ra ngoài trong khung giờ từ 8 giờ sáng đến 4 giờ chiều cũng là cách bảo vệ lá chắn cho da và phục hồi da toàn diện trước nguy cơ hư tổn.
Chọn sản phẩm chăm sóc da dịu nhẹ
Một số loại xà phòng có đặc tính tẩy rửa mạnh và hóa chất trong mỹ phẩm có thể bào mòn da và “ăn bớt” lớp dầu tự nhiên của da. Chưa kể các lỗ chân lông cũng bị to ra và khiến da mặt tổn thương nghiêm trọng. Do vậy, bạn chỉ nên sử dụng các dòng mỹ phẩm chứa thành phần dịu nhẹ để rửa mặt trong giai đoạn phục hồi da hư tổn.
Theo Học viện Da liễu Hoa Kỳ, làn da hư tổn hoặc nhạy cảm chỉ nên sử dụng các sản phẩm tẩy tế bào chết hóa học lành tính cùng khăn mềm trong quá trình skincare tại nhà. Bạn cũng cần chú ý đến các phản ứng của da (nếu có) để điều chỉnh quy trình và sản phẩm dưỡng da sao cho phù hợp.
Lời khuyên tốt nhất cho các chị em là hãy tham khảo tư vấn của bác sĩ da liễu trước khi mua bất cứ loại mỹ phẩm nào cho da nhạy cảm, da lão hóa hoặc đang trong thời gian phục hồi.
=> Xem thêm: Các bước tẩy da chết mặt
Chú ý đến độ pH của các sản phẩm skincare
Một điều ít ai để ý tới khi lựa chọn các sản phẩm phục hồi da là độ pH. Với da bình thường, độ pH thường dao động quanh mốc pH 5,7. Tuy nhiên, độ pH trong các sản phẩm skincare có thể nằm trong khoảng từ 3,7 đến 8,2.
Nghiên cứu chỉ ra, sử dụng các loại mỹ phẩm có độ pH tương đương với độ pH tự nhiên của da giúp quá trình phục hồi da đạt hiệu quả cao nhất. Hơn nữa, giữ độ pH ở mức độ ổn định là một trong những cách bảo vệ da hoàn hảo trước tình trạng viêm mụn, từ đó hỗ trợ củng cố hàng rào bảo vệ của da.
Sử dụng sản phẩm có chứa axit
Bên ngoài lớp bảo vệ của da có tính axit nhẹ. Tính axit này tạo ra một lớp đệm giúp da chống lại sự tích tụ và phát triển của vi khuẩn, virus và nấm gây hại, gây ra tình trạng nhiễm trùng và các vấn đề về gda khác.
Các chuyên gia da liễu khuyến khích, nếu đang trong liệu trình phục hồi da thì bạn nên sử dụng các sản phẩm chăm sóc da có tính axit cao hơn bình thường. Điều này giúp tăng cường lớp đệm của da và phục hồi hàng rào bảo vệ da hiệu quả
Ưu tiên các loại kem dưỡng ẩm có chứa HA, petrolatum hoặc glycerin
Nếu như da khô là dấu hiệu đáng báo động khi hư tổn và lão hóa thì kem dưỡng ẩm chính là giải pháp chăm sóc da tại nhà hiệu quả khuyên dùng. Kem dưỡng ẩm đóng vai trò tăng cường lớp bảo vệ tự nhiên nhờ cơ chế cắt, giảm lượng nước thất thoát trên bề mặt da. Da không chỉ được phục hồi mà còn ngăn ngừa được các dấu hiệu lão hóa.
Trong đó, một trong những thành phần chứa trong các loại kem dưỡng ẩm được các chuyên gia đánh giá cao là petrolatum. Theo đó, petrolatum là thành phần có thể ngăn chặn hiệu quả tới 99% lượng nước mất đi. Ngoài ra, các nhà nghiên cứu cũng khuyến khích lựa chọn các loại mỹ phẩm có chứa một số thành phần như axit hyaluronic, glycerin, mật ong và urê.
Biện pháp nâng cấp hàng rào bảo vệ da
bên cạnh các phương pháp phục hồi da thì việc tăng cường “lá chắn phòng thủ” cho da cũng rất cần thiết. Nói cách khác, nâng cấp hàng rào bảo vệ da là cách ngăn ngừa tình trạng da hư tổn trước các tác nhân gây hại từ bên ngoài.
Tăng cường bổ sung thực phẩm giàu vitamin C
Vitamin C là dưỡng chất đóng vai trò vô cùng quan trọng với sức khỏe làn da. Chúng vừa giúp giữ ẩm, xóa thâm mụn, vừa giảm nguy cơ hình thành sắc tố gây sạm nám, hỗ trợ chữa lành vết thương và bảo vệ da khỏi bức xạ mặt trời. Đây cũng là thành phần giúp kích thích sản sinh collagen cho da thêm căng bóng và đẩy lùi lão hoá.
Vì thế, bạn nên tăng cường hàm lượng thực phẩm chứa vitamin C tự nhiên trong ổi, cam, quýt, kiwi, bông cải xanh,… để làn da tràn đầy sức sống. Các dấu hiệu da hư tổn cũng nhanh chóng được phục hồi và đánh bại mọi nếp nhăn.
Bổ sung protein cho cơ thể
Ngoài vitamin C thì protein cũng được coi là thành phần không thể thiếu của da vì khả năng cấu tạo nên mô và tế bào. Để cải thiện các liên kết da nói riêng và các tế bào trên cơ thể nói chung, cơ thể phải được cung cấp đủ lượng protein cần thiết. Trong đó, cá, thịt nạc, trứng, đậu phụ và ngũ cốc các loại là nhóm thực phẩm giúp da săn chắc và nhanh chóng bình phục sau hư tổn.
Tránh các thực phẩm không lành mạnh
Nếu chỉ chăm dưỡng bên ngoài mà vẫn “kết bạn” với các thực phẩm không lành mạnh như đồ ngọt, chất kích thích, rượu, bia, đồ chiên rán hay các món cay nóng thì quá trình phục hồi da sẽ rất khó thành công. Những thực phẩm này không chỉ ảnh hưởng đến quá trình trao đổi chất mà còn trực tiếp “phá nát” da bằng hàng loạt các phản ứng sinh hoá tiêu cực. Da sẽ tiết bã nhờn nhiều hơn và gia tăng nguy cơ hình thành nếp nhăn.
Vì thế, nếu muốn da khỏe mạnh và phục hồi nhanh chóng thì bạn nên kiêng khem và hạn chế tối đa các thực phẩm nói trên.
Uống đủ lượng nước cần thiết cho cơ thể mỗi ngày
Không một dòng kem dưỡng ẩm nào có thể bù lại được lượng nước da bị thất thoát nếu bạn không chịu uống đủ nước. Nước là chìa khóa trong quá trình phục hồi da, giúp đào thải độc tố, tăng cường độ ẩm và ngăn bóng dầu. Từ đó mà tình trạng da khô rát, nổi mụn được cải thiện đáng kể.
Kiểm soát stress
Có thể bạn chưa biết, tâm lý căng thẳng, mệt mỏi, lo âu kéo dài cũng khiến da trở nên nhạy cảm, dễ hình thành mụn cùng nhiều vấn đề nghiêm trọng khác. Do đó, để da dẻ láng mịn và sáng khỏe, bạn nên duy trì tâm trạng vui vẻ, lạc quan, xây dựng chế độ sinh hoạt điều độ, kiểm soát thời gian học tập, làm việc và ngủ nghỉ để sức khỏe tinh thần luôn trong trạng thái tốt nhất.
Phục hồi da giúp tăng cường hàng rào bảo vệ của da và giữ trọn vẻ mềm mại, tươi trẻ, mịn màng cho da bền vững qua thời gian. Nếu da đang có các dấu hiệu hư tổn, bạn nên cẩn trọng hợn với các sản phẩm skincare và thay đổi thói quen dưỡng da sao cho đúng cách, khoa học.
Làm đẹp tự nhiên chuẩn Y khoa từ hàng loạt kiến thức được cập nhật hàng ngày tại:
https://www.vingle.net/johnsonclinicvn
https://linktr.ee/johnsonclinicvn
https://www.creativelive.com/student/vi-n-th-m-m-qu-c-t-johnson-clinic?via=accounts-freeform_2
https://pubhtml5.com/homepage/cotjl/
https://www.pinterest.com/johnsonclinic/
